MSD Salud - Recetas

No hay nada como un poco de variedad en la dieta.

Aquí encontrarás deliciosas recetas divididas por categorías, por ingrediente principal y por cocina.

Podrás elegir entre todas las recetas disponibles y además, en todas ellas, está indicado cómo cocinarlas de un modo muy sencillo y el contenido de nutrientes que contienen.

En el caso de que tengas cualquier consideración alimenticia especial, asegúrate de verificar si estas dietas son adecuadas para ti.

Los valores relativos a la nutrición son aproximados. Los valores reales relativos a la nutrición pueden variar en función de las cantidades y los tipos específicos de ingredientes utilizados.

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CaloriesFatSaturatedFatCholesterolSodiumCarbohydratesFiberProteinCalcium
Queso en Hebras y Manzana

Queso en Hebras y Manzana

Cantidad de raciones: 1
Calorías por ración: 194 Kcal

194931517121410227
Pan de Pita Relleno con Pollo con Ensalada de Espinaca

Pan de Pita Relleno con Pollo con Ensalada de Espinaca

Cantidad de raciones: 1
Calorías por ración: 638 Kcal

638164456701032025150
Palomitas de Maíz y Manzana

Palomitas de Maíz y Manzana

Cantidad de raciones: 1
Calorías por ración: 217 Kcal

21781013347616
Avena con Nueces

Avena con Nueces

Cantidad de raciones: 1
Calorías por ración: 518 Kcal

5181031012594818651
Ensalada de arroz silvestre y brócoli con nueces

Ensalada de arroz silvestre y brócoli con nueces

Cantidad de raciones: 4
Calorías por ración: 433 Kcal
Tiempo de preparación: 30 Min.
Tiempo total: 55 Min.

43320355511241324328
Vegetales al curry sobre patatas horneadas

Vegetales al curry sobre patatas horneadas

Cantidad de raciones: 4
Calorías por ración: 458 Kcal
Tiempo de preparación: 25 Min.
Tiempo total: 55 Min.

458174166091321327591
Lasaña de espinacas

Lasaña de espinacas

Cantidad de raciones: 4
Calorías por ración: 370 Kcal
Tiempo de preparación: 25 Min.
Tiempo total: 60 Min.

370173346301171836636
Pasta con parmesano cremoso

Pasta con parmesano cremoso

Cantidad de raciones: 4
Calorías por ración: 431 Kcal
Tiempo de preparación: 25 Min.
Tiempo total: 25 Min.

431226238331231830574
Ensalada de pasta y verduras

Ensalada de pasta y verduras

Cantidad de raciones: 4
Calorías por ración: 541 Kcal
Tiempo de preparación: 25 Min.
Tiempo total: 25 Min.

54120310561123162391
Burritos de verduras y frijoles

Burritos de verduras y frijoles

Cantidad de raciones: 4
Calorías por ración: 538 Kcal
Tiempo de preparación: 25 Min.
Tiempo total: 25 Min.

538145108211343031152
Hamburguesas de pavo griegas en pan de pita relleno

Hamburguesas de pavo griegas en pan de pita relleno

Cantidad de raciones: 4
Calorías por ración: 501 Kcal
Tiempo de preparación: 25 Min.
Tiempo total: 25 Min.

501144845901151948286
Ensalada de tacos de pavo

Ensalada de tacos de pavo

Cantidad de raciones: 4
Calorías por ración: 468 Kcal
Tiempo de preparación: 40 Min.
Tiempo total: 40 Min.

46892824701281850266
Hamburguesas de pavo

Hamburguesas de pavo

Cantidad de raciones: 4
Calorías por ración: 484 Kcal
Tiempo de preparación: 25 Min.
Tiempo total: 25 Min.

484153827731171746135
Palomitas de Maíz y Manzana

Palomitas de Maíz y Manzana

Cantidad de raciones: 1
Calorías por ración: 224 Kcal

22491079347616
Tacos de pollo y verduras

Tacos de pollo y verduras

Cantidad de raciones: 4
Calorías por ración: 432 Kcal
Tiempo de preparación: 25 Min.
Tiempo total: 25 Min.

432185626951011240377
Pechugas de pollo con miel y limón

Pechugas de pollo con miel y limón

Cantidad de raciones: 4
Calorías por ración: 444 Kcal
Tiempo de preparación: 25 Min.
Tiempo total: 45 Min.

444122994791091254115
Brochetas de pollo y verduras

Brochetas de pollo y verduras

Cantidad de raciones: 4
Calorías por ración: 474 Kcal
Tiempo de preparación: 30 Min.
Tiempo total: 45 Min.

47419399260104145288
Pollo al jengibre con verduras salteadas

Pollo al jengibre con verduras salteadas

Cantidad de raciones: 4
Calorías por ración: 470 Kcal
Tiempo de preparación: 30 Min.
Tiempo total: 45 Min.

47016366511117124284
Ensalada de salmón y pepino

Ensalada de salmón y pepino

Cantidad de raciones: 4
Calorías por ración: 250 Kcal
Tiempo de preparación: 10 Min.
Tiempo total: 10 Min.

250225436741101536342
Salmón asado con verduras variadas

Salmón asado con verduras variadas

Cantidad de raciones: 4
Calorías por ración: 508 Kcal
Tiempo de preparación: 35 Min.
Tiempo total: 45 Min.

50825684859921144415
Hamburguesa de ternera y champiñones

Hamburguesa de ternera y champiñones

Cantidad de raciones: 4
Calorías por ración: 403 Kcal
Tiempo de preparación: 25 Min.
Tiempo total: 25 Min.

40322669840111163584
Carne de vacuno y verduras salteadas

Carne de vacuno y verduras salteadas

Cantidad de raciones: 4
Calorías por ración: 475 Kcal
Tiempo de preparación: 35 Min.
Tiempo total: 45 Min.

47515469484120123795
Macarrones y carne de vacuno picada a la sartén

Macarrones y carne de vacuno picada a la sartén

Cantidad de raciones: 4
Calorías por ración: 489 Kcal
Tiempo de preparación: 30 Min.
Tiempo total: 30 Min.

489205627921041036235
Frutas Secas con Nueces

Frutas Secas con Nueces

Cantidad de raciones: 1
Calorías por ración: 202 Kcal

2029103314434
Galletas de Arroz con Queso Crema

Galletas de Arroz con Queso Crema

Cantidad de raciones: 1
Calorías por ración: 212 Kcal

2125415206322764
Quiche de espinacas y salmón

Quiche de espinacas y salmón

Cantidad de raciones: 4
Calorías por ración: 323 Kcal
Tiempo de preparación: 15 Min.
Tiempo total: 55 Min.

3233084898281947807
Ensalada Mixta de Frutas

Ensalada Mixta de Frutas

Cantidad de raciones: 1
Calorías por ración: 208 Kcal

20820410504466
Ensalada de Arándanos Rojos y Manzanas

Ensalada de Arándanos Rojos y Manzanas

Cantidad de raciones: 1
Calorías por ración: 210 Kcal

210202965044112
Curry de lentejas y fruta sobre arroz

Curry de lentejas y fruta sobre arroz

Cantidad de raciones: 4
Calorías por ración: 549 Kcal
Tiempo de preparación: 15 Min.
Tiempo total: 50 Min.

5491720111137302752
Tortilla al horno con pavo y maíz

Tortilla al horno con pavo y maíz

Cantidad de raciones: 4
Calorías por ración: 486 Kcal
Tiempo de preparación: 25 Min.
Tiempo total: 55 Min.

486205886791041250130
Albaricoques y yogur

Albaricoques y yogur

Cantidad de raciones: 1
Calorías por ración: 199 Kcal

19900312442410246
Plato de pollo y calabacín con arroz

Plato de pollo y calabacín con arroz

Cantidad de raciones: 4
Calorías por ración: 439 Kcal
Tiempo de preparación: 25 Min.
Tiempo total: 30 Min.

439193666281192043142
Macarrones con pesto de nueces y tomates

Macarrones con pesto de nueces y tomates

Cantidad de raciones: 4
Calorías por ración: 424 Kcal
Tiempo de preparación: 20 Min.
Tiempo total: 20 Min.

424285186441131425337
Chuletas de cerdo con salsa de hierbas sobre pasta

Chuletas de cerdo con salsa de hierbas sobre pasta

Cantidad de raciones: 4
Calorías por ración: 481 Kcal
Tiempo de preparación: 30 Min.
Tiempo total: 30 Min.

48117474702102134875
Arroz con verduras estilo asiático con tiras de carne

Arroz con verduras estilo asiático con tiras de carne

Cantidad de raciones: 4
Calorías por ración: 477 Kcal
Tiempo de preparación: 30 Min.
Tiempo total: 50 Min.

477194525681171534102
Pastel de tamal de carne de vacuno y verduras

Pastel de tamal de carne de vacuno y verduras

Cantidad de raciones: 4
Calorías por ración: 463 Kcal
Tiempo de preparación: 30 Min.
Tiempo total: 60 Min.

463247837801011643100
Tiras de bistec con cebollas y pimientos

Tiras de bistec con cebollas y pimientos

Cantidad de raciones: 4
Calorías por ración: 402 Kcal
Tiempo de preparación: 30 Min.
Tiempo total: 45 Min.

402153695981221439126
Atún al horno cremoso con macarrones

Atún al horno cremoso con macarrones

Cantidad de raciones: 4
Calorías por ración: 463 Kcal
Tiempo de preparación: 20 Min.
Tiempo total: 45 Min.

46327546578971341370
Fettuccini con espinacas y salsa de almejas y pesto

Fettuccini con espinacas y salsa de almejas y pesto

Cantidad de raciones: 4
Calorías por ración: 454 Kcal
Tiempo de preparación: 25 Min.
Tiempo total: 25 Min.

454316407171131530264
Fletán al horno con salsa de tomate y alcachofa

Fletán al horno con salsa de tomate y alcachofa

Cantidad de raciones: 4
Calorías por ración: 448 Kcal
Tiempo de preparación: 30 Min.
Tiempo total: 45 Min.

448254417591011840219
Frutas Frescas y Nueces

Frutas Frescas y Nueces

Cantidad de raciones: 1
Calorías por ración: 181 Kcal

181910225344
Vieiras y champiñones con salsa de vino

Vieiras y champiñones con salsa de vino

Cantidad de raciones: 4
Calorías por ración: 470 Kcal
Tiempo de preparación: 30 Min.
Tiempo total: 30 Min.

47024441641991642220
Palomitas de Maíz y Cacahuates

Palomitas de Maíz y Cacahuates

Cantidad de raciones: 1
Calorías por ración: 199 Kcal

19981015295616
Palomitas de Maíz y Cacahuates

Palomitas de Maíz y Cacahuates

Cantidad de raciones: 1
Calorías por ración: 206 Kcal

20691082294616
Yogur y Fresas

Yogur y Fresas

Cantidad de raciones: 1
Calorías por ración: 206 Kcal

206712892828237
Chuletas de pavo con albaricoques al curry

Chuletas de pavo con albaricoques al curry

Cantidad de raciones: 4
Calorías por ración: 444 Kcal
Tiempo de preparación: 30 Min.
Tiempo total: 45 Min.

44414244399123194188
Ensalada de arroz integral y pollo con aceitunas

Ensalada de arroz integral y pollo con aceitunas

Cantidad de raciones: 4
Calorías por ración: 470 Kcal
Tiempo de preparación: 30 Min.
Tiempo total: 30 Min.

470256705631131128114
Cazuela de pollo y macarrones

Cazuela de pollo y macarrones

Cantidad de raciones: 4
Calorías por ración: 437 Kcal
Tiempo de preparación: 25 Min.
Tiempo total: 50 Min.

43719272660104164994
Pechugas de pollo con sésamo

Pechugas de pollo con sésamo

Cantidad de raciones: 4
Calorías por ración: 420 Kcal
Tiempo de preparación: 20 Min.
Tiempo total: 50 Min.

420163667051141643154
Quesadilla con Ensalada y Chile

Quesadilla con Ensalada y Chile

Cantidad de raciones: 1
Calorías por ración: 666 Kcal

666228307681002124310
Ensalada de Repollo y Brócoli con Pollo

Ensalada de Repollo y Brócoli con Pollo

Cantidad de raciones: 1
Calorías por ración: 654 Kcal

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