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Consejos para el día a día

  • Una alimentación saludable: Influye de forma positiva en el desarrollo de la psoriasis, por lo que los especialistas recomiendan a las personas con sobrepeso que realicen una dieta baja en calorías para conseguir un peso adecuado.
  • Realizar ejercicio como caminar, nadar, pedalear o bailar. Porque tiene beneficios no solo físicos (mejora del estado general de la salud) sino también emocionales (aumento de la autoestima y disminución del estrés).
  • Buena higiene de la piel: Se recomienda en todos los pacientes con psoriasis conservar una buena higiene de la piel para prevenir infecciones secundarias y evitar frotarse de forma áspera, ya que podría irritar la piel y causar nuevos brotes de la enfermedad. Además, aplíquese a diario una crema hidratante.
  • Cuidado con los productos de limpieza: Los productos de limpieza para el hogar (o si trabajas en la limpieza de manera profesional) como detergentes, jabones no deben manipularse con las manos desnudas, sino que es recomendable ponerse guantes, por ejemplo, si lavas la ropa o los platos a mano.
  • Tomar el sol: La mayor parte de las personas que tienen psoriasis suelen mejorar tomando el sol.
  • Evitar factores que pueden empeorar su psoriasis: Si conoce los factores que provocan un empeoramiento, como un cambio de tiempo, tener una infección de garganta o estar muy estresado, intente combatirlos.
  • Siga el tratamiento que su médico le haya indicado y no se automedique.
  • Consulte a su médico si se pone peor bruscamente o tienen hinchazón y dolor en alguna articulación.
  • Busque ayuda psicoterapéutica: Los profesionales sanitarios recomiendan a los pacientes que busquen ayuda médica para superar situaciones de estrés o depresión.
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El contenido que se proporciona en esta literatura es información general. En ningún caso debe sustituir ni la consulta, ni el tratamiento, ni las recomendaciones de su médico.