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Menopausia

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Menopausia

¿Qué es la menopausia?
¿Qué es la menopausia?

La menopausia se define como el cese permanente de la regla durante doce meses consecutivos a causa de que los ovarios dejan de producir óvulos, lo cual conlleva una disminución de la producción de las hormonas sexuales femeninas (progesterona y estrógenos)

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Menopausia

Información Básica
Los sofocos

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El sofoco es el síntoma más común entre las mujeres con menopausia. Es una sensación repentina de calor que suele empezar a notarse en la cara y en el pecho y luego extenderse al resto del cuerpo

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Menopausia

Consejos Útiles
Mantén una dieta equilibrada

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Es fundamental cuidar la alimentación. Con la llegada de la menopausia es importante seguir una dieta sana y equilibrada para evitar el sobrepeso, prevenir la osteoporosis, la hipertensión arterial y enfermedades cardiovasculares.

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Respuestas a preguntas frecuentes

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- ¿Todas las mujeres tienen síntomas menopáusicos?

No. Sólo algunas mujeres presentan síntomas que afectan a su calidad de vida como consecuencia de los cambios hormonales que se producen en la menopausia.

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Hábitos de Vida Saludable

¡Comidas llenas de sabor para una semana!

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¡Cuando se trata de alimentos con bajo contenido en azúcar, las comidas insípidas y aburridas no son suficiente! Por este motivo, hemos creado este libro de recetas.

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