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en HEPATITIS C

Con el aval de:

Consejos sobre hábitos de vida saludable

  1. Nutrición

    Seguir una dieta equilibrada es recomendable para todas las personas, pero especialmente para las que sufren de hepatitis C ya que el hígado, el encargado de asimilar y eliminar nutrientes y toxinas de lo que comemos, está sometido al daño causado por la infección a lo que se suma los efectosde los medicamentos cuando está bajo medicación.

    Por tanto, se aconseja un consumo importante de frutas, verduras y pescado.

    Se recomienda que no se consuma una dieta con excesivas calorías. Igualmente debe ser moderado el consumo de mariscos crudos o poco cocinados, de cafeína o teína, de alimentos que contengan muchas grasas, sal o azúcar.

    Y sobre todo, no consumir alcohol, ya que está demostrado que potencia los efectos negativos de la enfermedad, aumentando la progresión de la misma, al igual que las drogas y el tabaco.

  2. Ejercicio

    El ejercicio físico es recomendable para los pacientes con hepatitis C. El primer beneficio es que da fuerza al cuerpo. Esto permite, por ejemplo, eliminar mejor las toxinas presentes en el hígado, especialmente en las épocas de tratamiento a causa de los fármacos.

    Otro beneficio es que el organismo libera endorfinas, que crean un sentimiento positivo en las personas. Estos sentimientos son beneficiosos para las personas con hepatitis C, ya que hacen sentirse bien, lo que es muy recomendable en épocas de tratamiento como en otras fases en las que se pueda estar bajo de ánimos.

  3. Descanso

    El descanso es esencial en cualquier persona, y más cuando se está enfermo. Ya que un sueño reparador permite un mejor funcionamiento del cuerpo durante el día y afrontar mejor, por ejemplo, algunos efectos secundarios del tratamiento. Por tanto, es muy recomendable dormir como mínimo ocho horas.

    También es cierto que algunos tratamientos causan insomnio o picor que alteran el sueño. Si es así, el médico puede prestar ayuda para poder dormir mejor.

El contenido que se proporciona en esta página web es información general. En ningún caso debe sustituir ni la consulta, ni el tratamiento, ni las recomendaciones de tu médico.