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El ejercicio te ayudará

Como en toda vida con hábitos saludables, es adecuado introducir el ejercicio. La diabetes no es un impedimento para llevar a cabo actividades deportivas. Al contrario, el ejercicio ayuda a mantener un peso saludable y, por tanto, reduce el riesgo de diabetes. Además, ayuda a las células a emplear la insulina de una manera más eficiente, con lo que se facilita el control de la glucemia. Sólo 30 minutos de ejercicio diario, como caminar, disminuye el riesgo de diabetes.

En general, el ejercicio no causa hipoglucemia en la diabetes tipo 2 y no es necesario un aporte extra de carbohidratos. No obstante, las personas con diabetes tratadas con sulfonilureas o insulina deben tener cierta precaución si van a realizar una actividad a la que no están habituados, como medida de prevención para evitar una hipoglucemia.

El contenido que se proporciona en esta página web es información general. En ningún caso debe sustituir ni la consulta, ni el tratamiento, ni las recomendaciones de tu médico.